Aujourd'hui, j'aimerais partager un thème cher à mon cœur : l'amour de soi à travers de petites actions significatives. En prenant un beau carnet que je me suis offert, j'ai réalisé à quel point ces petites choses peuvent apporter de l'amour et de la joie dans notre vie quotidienne. Ce carnet magnifique est devenu le symbole de ce thème du jour : s'accepter, s'aimer, et chérir chaque moment de notre vie.
Récemment, j'ai terminé une séance avec une patiente où nous avons abordé l'importance d'apprendre à s'aimer et à accepter notre corps, même avec le passage du temps.
Ensemble, nous avons élaboré des actions concrètes pour qu'elle puisse atteindre ses objectifs tout en prenant soin d'elle-même. Cela inclut la préparation de repas sains et la pratique de techniques de relaxation. Utiliser des outils ludiques de mon accompagnement l'a aidée à progresser à son rythme.
Une citation inspirante que j'aime partager est "Lâcher prise en prenant de la hauteur." Cette phrase m'a été rappelée lors d'un week-end avec une amie où nous avons appris à relativiser les situations stressantes. Cela peut également s'appliquer aux défis alimentaires et émotionnels.
Je recommande de tester l'écriture, c'est un outil simple pour mieux se connaître et gérer les envies de manger. En cinq étapes simples, vous pouvez explorer vos pensées et renforcer votre lien avec vous-même.
Pour conclure, j'organise un challenge de cinq jours où nous cuisinerons ensemble en pleine conscience. Vous recevrez des recettes, une liste de courses, et partagerez vos créations avec une communauté solidaire. Ce challenge est une merveilleuse opportunité de prendre soin de soi tout en s'amusant. Vous pouvez également remporter des cadeaux, y compris une consultation gratuite avec moi.
Voici le lien pour vous inscrire : https://bit.ly/challengeMIAMsummeradis
Partagez vos astuces et actions pour mieux gérer vos envies de manger, et profitez de l'énergie de l'été pour bouger et vous alimenter sainement. Prenez soin de vous et vivez chaque instant avec amour et gratitude. À bientôt pour de nouvelles aventures de bien-être !
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