L’alimentation émotionnelle …
Nous en avons parlé pendant une bonne heure avec Justine Dérosiaux,
Conversation entre 2 passionnées de l’alimentation, de bien-être mais aussi de joie et de dérision 🤩
J’ai été accueillie dans un endroit magnifique et soignée comme un coq en pâte.
La vidéo travaillée avec soin par Anthony va bientôt arriver.
En attendant, voici 3 trucs à tester :
- retrouver la vraie faim de l’estomac (ça tire à ce niveau)
- savoir identifier vos émotions, on commence par les 5 de base : dégoût, joie, tristesse, colère et peur
- tester des actions qui vont vous permettre de vous nourrir autrement qu’en mangeant : marcher 🚶, écrire ✍️, danser 💃🏻 , lire 📖, peindre, … c’est infini et personnel à chacun
Avec joie et gourmandise,
Coralie, diététicienne, nutritionniste et joueuse alimentaire depuis 18 ans.
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