La faim de l'estomac

🥐 La faim de l'estomac 🥐

.

ça gargouille, ça tire, l’estomac nous dit qu’il est temps de manger.

.

Parfois, quand nous sommes préoccupés, l’estomac lance des signaux qui ressemblent à la faim. 

.

Soyez attentif aux sensations de l’estomac.

.

Est-ce que votre estomac aime être vide ou plein ou au 2/3 ?

.

Evaluer votre faim de l’estomac au cours du repas.

.

Lorsque vous ressentez la faim, attendez un peu avant de manger, est-ce facile ou difficile ?